LINDISIMA Adelgazar

Los cócteles como los daiquiri, vodka Collins, margaritas, piñas coladas, café irlandés, vaca negra etc. y los más recientes como los Martini de chocolate, Martini de crema de banana y otros están repletos de calorías.

Casi postres
Si el coctel es dulce y parece un postre es porque tiene mucha azúcar, si el coctel es cremoso es porque tiene crema. Estos cócteles son tan ricos como los postres no solo en sabor sino también en calorías y son calorías vacías que no aportan ni un nutriente. Por lo que si estas tratando de controlar tu peso o adelgazar es importante vigilar no solo la comida sino también la bebida.

Un par de cócteles dulcitos a veces equivale a las calorías que debemos consumir en un solo día. Por ejemplo la piña colada. La piña colada de tamaño normal tiene de 510 a 644 calorías provenientes de la grasa del coco y el azúcar aportada en el jugo de piña (ananás). La piña colada era hasta hace poco el coctel con más calorías pero ahora hay otros que lo superan como los a base de crema, helado, chocolate y azúcar.

Disfruta de cócteles sin engordar
Si quieres disfrutar de estas deliciosas bebidas y cuidar tu figura te damos unos tips:

1. Trata de tomar un poco de agua antes de tomarte un coctel y entre tragos. Esto te ayudara a sentirte llena y a no tomar mucho.
   
   
2. Prefiere los cócteles naturales que usen frutas como lichi (lychee), sandia (fruta bomba), fresas, naranjas, limones, moras, manzanas, etc.
   
   
3. Evita tomar más de un coctel cremoso. Trata estos cócteles como postres.
   
   
4. Come botanas (antojitos) al mismo tiempo que estas tomando. Así evitaras tomar mucho y el alcohol no se subirá tan rápido y evitaras los malestares de la resaca (intoxicación por alcohol).
   
   
   
5. Prefiere el vino y el alcohol en las rocas (vodka, whisky, tequila etc.) a los cócteles.
   
   
6. Evita las bebidas con sodas porque la soda normal aporta muchas calorías.
   
   
7. Hay cócteles lite que tienen sacarina y otros similares en lugar de azúcar y estos aportan menos calorías que los que tienen azúcar pero no son tan deliciosos.