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Personalidad a la hora de comer
El procrastinador
Esta es la persona que mientras come de forma no saludable piensa “Mañana empiezo a comer mejor” “la otra semana empiezo una dieta” “Después del año nuevo me pongo en forma” todo mientras disfrutan de un suculento banquete con porciones más grandes de lo normal.
El emocional
Esta persona cree que “La comida es mi amiga, mi esposa y mi amante” Usan la comida para sentirse mejor o eliminar el aburrimiento. Los cirujanos que hacen la banda gástrica y otro tipo de estas cirugías tienen un concepto de “hambre en la cabeza” es cuando se quiere comer porque se tiene la costumbre no porque se sienta hambre física. El hambre de la cabeza la podemos tener todos y es necesario controlarla.
El reactivo
Esta es la persona que no come a las horas señaladas sino que de repente siente hambre y come lo que encuentra. Como no planifica termina comiendo comidas poco saludables y en cantidades más grandes de lo normal.
Distorsión de porción
Estas personas no saben medir lo que comen. Creen que están comiendo poco pero en realidad están comiendo porciones muy grandes y por lo tanto engordando.
Vampiro
Estas son las personas que comen de forma saludable durante el día pero de noche comen mucho ya sea durante la cena, después de la cena y las hay que se levantan a media noche a comer. Es un fenómeno más común en USA pero se da en todas partes.
Si tienes alguna de estas personalidades y deseas mejorar tu alimentación toma acciones para corregirlas.
J Dwivedi
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