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Como vivir una vida natural
Una vida más natural comienza con pasos sencillos y casi nunca involucra más gastos. En nuestra vida comemos, nos cuidados y usamos productos para vestirnos y para nuestra casa y estos son los aspectos en los que necesitamos tomar decisiones más “naturales” o verdes. Veamos cada uno de ellos:
Naturalmente en la comida
Para comer saludablemente el primer paso es cocinar en casa con ingredientes preferiblemente frescos y vegetales. No es necesario ser vegetariana pero las carnes e ingredientes de origen animal deben de ser usados de buena calidad y en cantidades pequeñas.
Si se compra o no productos orgánicos o biológicos es debatible, pero si se puede se debe de comprar los productos de procedencia animal orgánicos o biológicos porque de lo contrario se esta comiendo muchas hormonas y antibióticos. Evita calentar alimentos en recipientes hechos de plásticos porque pueden contaminarse.
Bebidas naturales
Evita las bebidas que compras y prepara jugos y aguas frescas en casa. Esto te ayuda a controlar las cantidades de azúcar, preservativos y la cantidad de basura que producen los empaques.
Naturalmente en casaa
Prefiere usar productos naturales para limpiar la casa como vinagre y bicarbonato. Dan casi los mismos resultados que los productos que compras y no contaminan el ambiente. Pero no hay que ser tan inflexible, se puede usar los productos comerciales más fuertes cuando lo deseemos en cantidades moderadas.
Naturalmente bella
Esta es una área muy grande y complicada porque hay mucha publicidad por cosméticos supuestamente naturales pero que en realidad no lo son. Básicamente trata de usar pocos productos y evita los ingredientes más controversiales como sulfatos y parabenos, para ello lee la lista de ingredientes. Hay muchos ingredientes controversiales pero estos dos son los más conflictivos y comunes.
Naturalmente sana
Piensa en los productos que más usas como pasta para limpiar tus dientes, jabones, el agua que tomas etc. Trata de usar versiones naturales o más naturales de estos productos. Antes de tomar medicinas trata algunas curas caseras especialmente para dolores de cabeza y otros similares.
Es importante tomar agua filtrada y evitar el agua que viene en botellas plásticas porque puede contener químicos dañinos a la salud que provienen de la botella plástica.
Lee, piensa y se flexible
Edúcate sobre los ingredientes a evitar y evalúa si puedes evadirlos sin complicarte mucho la vida. Hay que tener cuidado de no ser muy inflexible, hay mucha información conflictiva en esta área y es difícil seguir todos los consejos que dan.
Escrito por: : Lorena Chinchilla
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