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Que es el resveratrol
Es un componente de algunos vegetales y frutas llamados polifenoles. Se cree que estos compuestos tienen propiedades antioxidantes. El resveratrol se encuentra en la piel de las uvas rojas, en el vino tinto y en otras bayas como los arándanos. Una fuente de resveratrol son los cacahuetes (Maní) y otras nueces, la cocoa y el chocolate y las granadas.
Beneficios del resveratrol
Muchos estudios han sido realizados para conocer las propiedades del resveratrol en la salud de nuestros cuerpos pero aun faltan más estudios para comprobar sus beneficios. Entre los beneficios atribuidos al consumo del resveratrol están:
- El resveratrol posee efectos antiinflamatorios
- Ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer
- Podría ayudar a prevenir el cáncer
- Ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón porque es antiinflamatorio y porque baja el colesterol malo.
- Ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes
- El resveratrol fortalece el sistema inmunológico
- Da energía
- Se cree que el resveratrol puede ayudar a reducir el exceso de grasa en las personas.
Resveratrol y antienvejecimiento
Su acción anti-envejecimiento es muy conocida. Ayuda a regenerar la piel y otros tejidos del cuerpo. Es un antioxidante y por lo tanto ayuda al cuerpo a defenderse contra los ataques del medio ambiente como los rayos solares y las bacterias.
Su efecto anti oxidante tanto como antiinflamatorio son la combinación ideal para que los tejidos del cuerpo se mantengan sanos. Leer vida mas larga
Como ingerir resveratrol
El resveratrol se puede comer, comiendo los alimentos que lo contienen como las bayas y las nueces. También se pueden tomar suplementos. S se desea tomar el suplemento y se toman medicamentos hay que preguntarle al médico para asegurarse que no interactúan con estos.
Escrito por: Yolany García
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