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Propiedades y beneficios de la valeriana
1-La valeriana es muy conocida por su efecto tranquilizador y estabilizador de los nervios
2- Ayuda a relajarse
3- Ayuda a dormir. No es tan fuerte como las medicinas pero no produce adicción.
4- Es utilizada como un calmante y sedante
5- Puede ayudar a combatir calambres abdominales.
6- Ayuda en casos de depresión
7- Ayuda a calmar la ansiedad
8- Es un antiinflamatorio
9- Ayuda a estabilizar el ritmo cardiaco
10- Se dice que ayuda a combatir la reseca (seca).
Usando la valeriana
Habitualmente se utiliza la raíz y sus fito extractos. Lo más común es preparar infusiones con la raíz de la planta. También se puede tomar capsulas o gotas o en forma externa en compresas, etc.
Contraindicaciones
1-Consultar al médico en caso de estar en tratamientos médicos
2- No se debe de consumir si se es alérgico a las plantas de la familia de las Valerianáceas pues pueden haber efectos secundarios como dolor de cabeza, dolor de estomago, mareo y baja temperatura corporal.
3- No debe ser consumida por niños menores de tres años.
4- No deben consumirla mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Nota: Tiene muy mal olor. Y aun así se dice que se usaba como perfume en la edad media.
Conclusión
Es una infusión saludable y muy beneficiosa. Como en todo no debemos excedernos en su consumo.
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