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Una dieta estricta
La dieta es muy estricta y según sus creadores cualquier desviación en el menú establecido modifica los resultados y requiere volver a empezar.
Promete modificar el metabolismo de forma que después de la dieta cuando se empieza a comer de forma normal el cuerpo sigue trabajando quemando más calorías de las normales por dos años. Por esto no es necesario repetirla sino hasta dos años después de haberla seguido.
La dieta puede detenerse después de seis días y se puede reanudar después de tres meses. Se comen alimentos frescos y naturales. Para evitar el hambre se toma mucha agua, el café puede ser sustituido por el té y el bacalao por trucha.
La dieta danesa
Menús para los 13 días
Día 1
Desayuno
1 taza de café con un 1 cubo de azúcar
Almuerzo
2 huevos cocidos (duros), espinacas cocidas, 1 tomate (jitomate)
Cena
200 gr. (7 Oz) de carne de res, ensalada con aceite y zumo de limón
Día 2
Desayuno
1 taza de café con 1 cubo de azúcar
Almuerzo
2-3 rebanadas de tocino y 1 yogurt natural
Cena
200 gr. (7 Oz) de carne de res, ensalada con aceite y zumo de limón
Día 3
Desayuno
1 taza de café con 1 cubo de azúcar y 1 rebanada de pan tostado
Almuerzo
Una rebanada de jamón, dos huevos hervidos, una ensalada verde con aceite y zumo de limón.
Cena
Apio cocido, 1 tomate, 1 fruta fresca (manzana, naranja etc.)
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