Hay una gran variedad por lo que es casi seguro que puedes encontrar uno que te guste.  Hay tantos que es difícil determinar cual es mejor. Para tener éxito siguiendo videos hay que tener en cuanta varios factores.

Los videos tienen la ventaja de estar bien elaborados y siguen rutinas seguras para evitar daños. La clave es encontrar varios videos que te gusten. Hay muchísimas opciones y sino quieres comprar puedes rentarlos algunas veces en tiendas de renta de videos. 

Tener un equipo de cardio como la caminadora o la stair master es muy conveniente. Son caras y las de buena calidad son mas caras pero son muy efectivas. Los equipos de pesas son muy efectivos.

Muchos de los equipos que anuncian en televisión para tener abdomen plano en 10 minutos son solo mercadeo. Recuerda las maquinas que imitan las que existen el gimnasio son las mejores las que prometen milagros deben de analizarse bien.  Una desventaja es que después de un tiempo aburren.

Pesas y equipo para entrenamiento muscular. Lo recomendamos mucho pero necesitas o un video o un par de libros. Recuerda que en muchos lugares las bibliotecas son muy completas no temas ir y ver los libros que tienen porque a lo mejor no necesitas ni comprar mas libros.

Nuestra recomendación es ir a un gimnasio o tomar una clase para aprender a usar las pesas y después seguir en casa. Otra opción son videos de ejercicio que incluyen pesas. Nada cambiara la forma de tu cuerpo como las pesas y las maquinas que usan peso.

En varios canales pasan rutinas de ejercicio chequea tu guía de televisión local para identificarlos.

Tal y como los video hay muchas opciones.  Los video son mejores porque muestran bien como hacer los ejercicios. 

Los libros son mas todo material adicional, pero si deseas aprender alguna forma de ejercicio que no existe en video puedes usar un libro.  Asegúrate de leerlo bien antes de empezar.   

Videos de Ejercicios

Equipo

Televisión

Libros

Tu propio Programa Si tienes experiencia con algún tipo de ejercicio, tu puedes crear tu propio programa.  Requiere tiempo y dedicación pero será algo tuyo, especialmente diseñado para tus necesidades y gustos.  Otra opción es tomar unas clases con un entrenador personal y después seguir el programa tu sola.