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Para las personas que vivimos en los climas con estaciones marcadas la llegada del frió no solo tiene aspectos positivos. El frió muchas nos trae problemas con nuestra piel. Los más notorios son labios secos, manos y uñas maltratadas, picazón en las piernas y sequedad en el rostro.
Durante las temporadas frías nuestra piel necesita protección especial. La piel se seca por varias razones la principal es por las bajas temperaturas, pero la calefacción también causa sequedad a esto hay que añadirle la baja humedad en el ambiente. Con algunas medidas muy sencillas podemos prevenir este tipo de problemas.
Cuidado General
El ambiente
La sequedad en el hogar se puede prevenir con un humidificador. Puede ser uno de los aparatos especiales que es lo que funciona mejor o sencillamente poniendo agua en recipientes abiertos en distintas partes de la casa especialmente en el dormitorio.
Hidratación
El clima frió a veces nos provoca el deseo de tomar mas bebidas calientes. Esto esta bien, el problema es que muchas veces tomamos café. El café es un diurético entre mas café tomamos mas agua de nuestro cuerpo eliminamos. Al mismo tiempo el clima frió hace que consumir agua sea casi un reto. Es muy importante mantenerse hidratado consumir suficiente agua. Generalmente se acepta que por cada libra de tu peso tomes 0.5 onza de agua (mas o menos 35 ml por kilo).
Un té por favor
El agua no necesariamente tiene que estar fría, puedes tomar té de hierbas como manzanilla o rosa de jamaica. Si necesitas cafeína trata de tomar no solo café puedes probar el té negro o verde.
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