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Estos cambios son a nivel estructural, psicológico, físico, espiritual y social. Algunos de los cambios son estresantes e incómodos, el masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo.
El masaje durante el embarazo es muy beneficio en casos de embarazo normal. Siempre es recomendable consultarle al medico antes de empezar a hacerse masajes durante este periodo tan especial.
El masaje para embarazadas puede incluir varias técnicas como reflexologia, Sueco u otras. La masajista debe ser una profesional con experiencia.
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Beneficios del masaje en el embarazo
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| Ayuda a relajarse física y emocionalmente. Esto ayuda a dormir bien sentirse mejor. Una madre feliz contribuye a un bebe sano. |
| Ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas. |
| Puede ayudar a eliminar la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña al embarazo. |
| Ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por el peso extra, la postura o debilidad muscular. |
| Estimula la circulación ayudando a mantener la presión normal. Esto también lleva mas oxigeno y nutrientes a las células lo cual es muy beneficioso para la madre y el feto. |
| Ayuda a aliviar malestares musculares como calambres, tensión muscular, rigidez y otros. |
| Ayuda a eliminar líquidos y toxinas lo que combate la fatiga y ayuda a energizar el cuerpo. |
| Ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad del cuerpo. Al mantener un nivel alto de elasticidad en la piel se disminuye el riesgo de estrías. |
| ¿Que se puede esperar durante este masaje? |
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Como todos los masajes dura mas o menos una hora. Durante este tiempo estarás acostada cómodamente, normalmente de lado. La masajista usara almohadas y cojines para acomodar el estomago en embarazos avanzados.
Aunque se esta desnuda durante el masaje se permanece cubierta y solo la parte que se esta masajeando se expone. Es una actividad placentera y relajante, la cual toda futura madre disfrutara.
Consejos:
No comas dos horas antes del masaje. Evita tomar agua antes del masaje y orina antes de empezar para no tener que interrumpir el masaje.
| Contraindicaciones: |
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La siguiente es una lista de condiciones en las cuales el medico tiene que aprobar el masaje. En todo caso como se dijo antes siempre consulta con tu medico antes de hacerte un masaje. La siguiente lista no es exhaustiva solo un ejemplo.
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Riesgo de aborto.
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Problemas con la placenta
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Diabetes gestacional.
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Toxemia
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Alta presión
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Presencia de enfermedades infecciosas
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Cáncer
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Venas varicosas severas. El masaje puede hacerse evitándolo en las reas de las varices.
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Irritación en la piel. El masaje puede hacerse evitándolo en las áreas afectadas.
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Lupus
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Problemas en los riñones o la vejiga.
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